Settimana 02 - 20'cl+30'cm+20'cl
14-km.pngVenerdý uscita con tempo tutto sommato fresco. Le gambe molto pesanti per l'allenamento del giorno precedente, soprattutto nella parte di ritorno verso casa dove ho sentito le cosce irrigidirsi spesso. Mantenuto ritmo blando come da tabella anche e soprattutto per non affaticare ulteriormente le gambe in vista della corsa di domenica. Ottimo il risultato del cardiofrequenzimetro che ha dato una frequenza media di 144 bpm per un tempo totale di corsa di 1h 14' 23".

Pubblicato Lunedi 29 Settembre 2008 - 17:11 (letto 396 volte)
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avatarDa: Brandon Data: Mercoledi 11 Aprile 2012 - 03:27

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avatarDa: Brandon Data: Giovedi 14 Giugno 2012 - 05:42

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avatarDa: Brandon Data: Mercoledi 20 Giugno 2012 - 10:05

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